A atividade física vem sendo considerada um importante componente para um estilo de vida saudável, devido a sua associação com o bem-estar físico e mental. Estudos epidemiológicos, baseados em evidências, confirmaram o papel decisivo desta prática na promoção da saúde, na qualidade de vida e na prevenção ou controle de diversas doenças. Nas últimas décadas, a prática de exercícios físicos vem ganhando ênfase entre mulheres, principalmente durante o período gestacional. Contudo, e não obstante a importância da prática esportiva para a redução da ansiedade, ela apenas não soluciona o problema por completo. Para maiores efeitos positivos na redução da ansiedade é preciso auxiliar a prática esportiva com acompanhamento adequado.

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