O trabalho como atividade laboral pode ser fonte tanto de realizações pessoais, bem como fonte de desgastes físico e mental. Diante disso, o presente artigo tem como propósito identificar de maneira geral, algumas contribuições das técnicas de respiração, relaxamento e mindfulness, apoiadas na Terapia Cognitiva Comportamental, para o manejo do estresse ocupacional. Os resultados apontaram que a implantação de práticas voltadas à compreensão do estresse, por parte do trabalhador, bem como a utilização das técnicas citadas, contribuem significadamente para a redução do estresse e para manutenção do bem-estar físico e mental, sendo relevante também, o conhecimento dos fatores desencadeantes de estresse e a inter-relação desses fatores com os aspectos internos de cada sujeito. Além do mais, a forma como as pessoas se relacionam, interpretam e atribuem significados com os fatos e situações estressoras também representam um forte impacto na consolidação do estresse.

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