Através da aceitação do que se é, vivenciando a congruência entre o que pensamos, sentimos, experienciamos, e comunicamos; é que o processo de “cura” ou desenvolvimento do ser é possível.

Acolher o que há e também o que não há dentro de nós, faz parte desse processo.

Saber que nós somos seres únicos, pois não há ninguém nesse planeta, idêntico a nós, bem como entender que somos complexos, estamos em constante mudança - pois a pessoa que dormiu ontem de um jeito,  acordou diferente hoje,  devido as experiências e aprendizagens do dia anterior.

Entender que iremos falhar - e nesse processo, aprender com o erro é imprescindível para não repeti-lo e  se perdoar ;

Identificar nossas imperfeiçoes, e que algumas são capazes de serem mudadas e outras não.

Pois de fato é um problema, quando não queremos ser nós mesmos; é o que está por trás de muitos problemas de inferioridade, e questões de saúde mental; com receio do julgamento alheio, medo de críticas negativas, imposição de auto rotulação; vamos aos poucos nos afastando do ser que somos; mas somente quando “nos despimos” a nós mesmos e ao outro,  é que teremos a  oportunidade real de nos apaixonarmos por nós ,e o outro terá a oportunidade de escolher gostar de nós ou não, mantendo uma relação  afetiva de apreço.

Passe a cultivar o hábito da mudança, criando e emitindo para si a pessoa que deseja tornar-se, com alteração de comportamentos destrutivos e autodestrutivos, com desapego dos rótulos, com reforço de pensamentos positivos acerca de si, aproximar-se de atividades que desenvolvam sua criatividade e promovam o contato social, ter a oportunidade de viver o momento presente, apreciando a si e fazendo autorreflexões nem que seja por 5 min. diários, sendo compreensivo consigo, e aceitando que  mudanças são inevitáveis.

Aceitar-se, não é desistir; mas o primeiro passo para a mudança!

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

CARNEGIE, Dale. Como evitar preocupações e começar a viver.  São Paulo : Companhia Editora Nacional, 2003.

ROGERS, Carl. Um Jeito de Ser . São Paulo: EPU, 1987.

ROGERS, Carl. Tornar-se pessoa. São Paulo: Martins Fontes, 2001.

WILSON, Rob e BRANCH, Rhena. Supere a Baixa Autoestima Aceitando a si Mesmo. In: Terapia cognitivo-comportamental para leigos. Rio de Janeiro : Alta Books, 2011. p. 159-173.