evitar stress com a mae...

[darkmoon]

Vim aqui solicitar ajuda/opiniao sobre algumas questões que se debatem na minha vida.
A minha mae tem uma personalidade muito especial, o nivel de satisfaçao dela perante as coisas nunca é bom, seja com os familiares ou com as coisas em geral ha de haver sempre algum defeito...
Agora a 1 semana foi submetida a uma cirurgia ao ombro que implica que esteja em repouso e não faça esforços, uma vez que vivo com ela eu tento tratar de tudo em casa...
Ainda a pouco tivemos desentendimento porque não faço as coisas da forma como ela quer ( apesar de ficarem feitas a mesma) e aí ela começa a dizer que nao percisa de nada que vai movimentar o braço para não depender de ninguem...
A conversa de não necessitar de nada e não querer depender de ninguém é comum sempre que há alguma chatisse.
Eu acho que não sou " má filha" porque tento ajudá-la, nem saio com os meus amigos para estar com ela e ajudar ( se num ano sair 5 vezes a noite \ com amigos a algum sitio é muito), e daí eu também ter cada vez menos amigos também e ter terminado um relacionamento de 3 anos que ela também não aprovava a pessoa...
Gostaria que me indicassem tecnicas de relaxamento ou algo para eu andar mais calma perante as situaçoes porque até a faculdade começar de novo vou andar nestas pressões e o que eu quero e evitar confusoes...
Eu já tentei procurar ajuda também para este nivel de insatisfaçao da minha mae e afastamento das pessoas ( noto que as vezes também há afastamentos das pessoas que se relacionam com ela porque ela mostra insatisfaçao para as pessoas por exemplo) mas sem resultado...
Por isso é que solicitava que me dessem opinião para " acalmar" estes problemas...

Agradeço a todos pela dispunibilidade.

[Ana Rita]

Olá Darkmoon,

Possivelmente o padrão de comportamento da sua mãe não irá mudar, pelo que para se sentir mais calma pode de facto recorrer a métodos como as técnicas de relaxamento. Contudo, isso não vai modificar a relação que se estabeleceu entre ambas, ao ponto de interferir com a sua vida pessoal e social, como descreve.

Penso que seria importante recorrer a algum tipo de apoio para precisamente compreender melhor no que consiste a vossa relaçao. Mesmo que a sua mãe mantenha as mesmas atitudes, a forma como a darkmoon as gere poderá ser no futuro completamente diferente.

Será que para ajudar a sua mãe necessita de prescindir de sair com os seus amigos ou de terminar uma relaçaõ? Haverá sentimentos de culpa em não dar cada vez mais e melhor perante as solicitações da sua mãe? Estas e outras questões poderão ser importantes para si. Boa sorte!

[darkmoon]

agradeço desde já pela sua resposta...
Eu deixei de ter vida social devido ao facto que cada vez que eu saio ( e sem a minha mae ter qualquer problema de saude que exija a minha presença para prestar cuidados) ela apoiava a saida etc mas quando eu chegava fazia má cara e a dizer que a deixei sozinha, o que nem corresponde a realidade uma vez que nas minhas saidas até lhe ligava a perguntar como é que estava e se percisava que eu voltasse para casa a correr...
Sinto me com culpa porque apesar de fazer as coisas que a minha mae pretende para a agradar dá sempre torto, ja suprimi saidas e o relacionamento de modo a tentar que a satisfizesse, no entanto, é em vão pelos vistos como diz não é a soluçao do problema...

[Ana Rita]

Parece haver alguma possessividade da parte da sua mãe, o que a leva a mecanismos de chantagem emocional, ainda que possa não ser intencional. Ao contrário do que possa parecer, uma mãe quando é possessiva, revela uma desvalorização de si própria e por esse motivo necessita que o filho(a) funcione como uma espécie de pilar, para que ela possa obter o seu equilibrio e auto-estima.

O que acontece, é que a darkmoon acaba por ser utilizada como um veículo de satisfação das suas necessidades, e não colocando em causa o amor dela por si, isso acaba por comprometer a sua individualidade, aliás como já está a acontecer. Ter uma boa relação com ela não passa por ceder constantemente, muito pelo contrário. Passará por afirmar o seu espaço enquanto pessoa, tendo em conta que o espaço dela também tem o seu lugar e é valorizável.

Mais uma vez darkmoon, é no espaço de terapia que poderá aprofundar esta situação. Teoricamente poderá compreender o que lhe estou a dizer, mas será mais dificil de interiorizar. E sem a interiorização, é como se estivessemos a ler um manual perante cada passo na nossa vida, sem sabermos dar esses mesmos passos espontaneamente e de uma forma livre. Cumprimentos

[Clarissa]

Bom dia darkmoon,

Toda e qualquer relação é por si mesma complicada e ao longo do tempo vamos procurando maneiras de melhor estar em cada uma delas.

Quanto ao seu pedido de técnicas de relaxamento, aconselharia que praticasse algo como por exemplo o yoga, onde poderia estar em contacto com outras pessoas e ter maior assistência sobre as técnicas utilizadas, tanto a nível de exercício, como respiração, relaxamento e meditação. Procure algo de que goste e que se sinta bem ao fazer.

Como já foi referido por alguns colegas meus, a pricoterapia também poderia ajudá-la a perceber e compreender alguns padrões relacionais que estabelece com a mãe e com outras pessoas e eventualmente modificá-los. Se achar que tem necessidade deste tipo de ajuda, não hesite em contactar com um psicólogo que possa acompanhá-lo neste processo.

Com os melhores cumprimentos,