Situação desconfortável-Ajuda

[Overnight]

Tenho 56 anos, sou profissionalmente realizado, exercendo funções de chefia há muitos anos com sucesso reconhecido, ainda que num ambiente altamente exigente em termos de resultados (stress objectivos...)

Particularmente, tenho um casamento estável há 30 anos (com a mesma mulher), apenas com os problemas que julgo normais num relacionamento de tantos anos. Tenho 2 filhos, um formado e já casado e outro a terminar o curso superior.

Ou seja, em termos de condições pessoais e profissionais, não detecto problemas complicados para resolver, considerando-me mesmo um sortudo perante tantas situações problemáticas que vejo à minha volta.

De há uns largos meses a esta parte, tem-me acontecido uma situação altamente desconfortável, marcada essencialmente por uma sudação espontãnea e por vezes abundante, sem nenhuma razão aparente, acontecendo sobretudo na cabeça e pescoço, não sentindo tremores, mãos suadas ou outras manifestações.

Quando acontece? dando um exemplo dos que menos consigo perceber, se assim posso dizer: estou a almoçar com um colega, completamente descontraído (julgo), sem pressões de tempo ou outras, a falar normalmente, e a meio da refeição começo a suar subitamente, dando a impressão do tempo (que não marquei) ter acabado para o "acto". Passados uns 5/10m, a situação estabiliza completamente. Muitas vezes recorro a manobras de diversão, como levantar-me para ir ao lavabo, atender o telemovel, etc.

Depois tudo volta ao normal, mas não raramente acontecem recaídas no mesmo periodo de tempo.

Situações como um almoço com um superior hierárquico, ou reuniões de trabalho (e não só) tendencialmente agravam os sintomas.

Cumpre dizer que não me refiro a situações em que sequer esteja a ser confrontado com situações desagradáveis para mim, nem identifico o problema com isso. Quando muito pode agravar, mas basta estar "preso" numa sala ou em qualquer sitio para que aconteça essa situação. Sinto que se estiver a falar, solto, mesmo que nos mesmos locais, alivia a pressão (será pressão ?). Ao contrário, se estiver numa posição de ouvir, agrava.

Já me apercebi que a temperatura e o arejamento ajudam muito a atenuar esta situação. Tenho mesmo o exemplo recente de uma reunião de negócio com um cliente e o meu chefe, em que fiquei em frente do aparelho de ar condicionado e tive um comportamento...brilhante, ou seja, não suei... durante, mas sim antes, durante a espera! Importa dizer que a reunião foi promovida por mim e era previsivelmente muito favorável para a minha reputação, como foi.

É verdade que a minha vida é muito organizada, quer pessoal quer profissionalmente, gostando de ter tudo sob controle, podendo por isso achar que poderá haver aqui algo relacionado com qualquer coisa que saia "fora" do controle provocar instabilidade momentânea, mas quantas vezes isso não acontece, pelo menos que me aperceba.

Nunca tive problemas do foro psiquiátrico e o meu medico de familia não considera importante este quadro, tendo-me receitado um comprimido/dia (Concor) por ter tendencia para a hipertensão (14/9...14/10...).

Tenho gerido bem este problema, ao ponto de me parecer que constitui problema exclusivo para mim, mas tendo de recorrer às manobras refridas mas com o desconforto que sinto nas situações de vida referidas.

O que poderá ser esta situação, que ocorre em qualquer momento da minha vida privada ou profissional, em que quando passa readquiro com a mesma rapidez uma confiança e à vontade espectaculares, mesmo estando nos mesmos sitios e com as mesmas pessoas ? já pensei em claustrofobia, ansiedade, andropausa...sei lá que mais.

Fico agradecido pelo que me possam dizer.

[Cristina Silva]

já pensei em claustrofobia, ansiedade, andropausa...sei lá que mais.

Fico agradecido pelo que me possam dizer.

E pensou bem OVERNIGHT, pois todas essas hipóteses são possíveis. A ansiedade está presente (e manifesta-se fisicamente pela sudação), agora resta perceber a quê que está ligado. Pelo que diz, parece estar associado a situações em que é "obrigado" a estar recolhido (ouvir em vez de falar, ter de estar à espera, estar "preso" em qualquer sítio). Isso pode remeter para uma ansiedade ligada à claustrofobia, mas, é apenas uma hipótese.

A hipótese que levanto, a nível psicológico, de tudo o que expôs, é que está a ter uma reacção neurótica dominada pela ansiedade, sem que seja evidente uma causa, talvez derivada de um sentimento de insegurança.
Mas também poderá estar a desenvolver uma neurose fóbica (no caso ligada à claustrofobia), neurose essa que tem uma causa emocional.

Mas o melhor é marcar uma consulta psicológica onde pode explorar, chegar a conclusões mais precisas e enveredar pelo acompanhamento adequado, tanto médico como psicológico.
Normalmente, o acompanhamento psicológico permite chegar à causa do problema levando ao desaparecimento natural dos sintomas.

Contudo, não descure também um check-up médico (pois está numa idade em que pode haver alterações hormonais) para ter a certeza de que está fisicamente bem e poder então concentrar-se nos aspectos emocionais ligados aos sintomas e às situações que descreve.
Como deve perceber, é difícil dizer-mos muito mais por esta via e neste espaço. Como tal, marque uma consulta psicológica para melhor perceber o que se passa consigo e prevenir o adoecer mental.

Cristina Silva

[Overnight]

agradeço a resposta.

terei de facto de me dispor a tratar de uma consulta da especialidade.

não vai ser fácil mas tem de ser...

[NunoF]

A Cristina é a nossa Psicóloga de serviço. Tem um CV de invejar.

Senhor Overnight estás em boas mãos.

As melhoras

[AbLaZe]

Overnight, muitas das vezes o stress manifesta-se anos depois de se lidar com ele diariamente. Trabalhos com altos níveis de stress podem ser propensos a causar síndroma de Burnout, definido como uma resposta ao stress prolongado e caracterizado por exaustão emocional, avaliação negativa de si mesmo, depressão e insensibilidade (até como defesa emocional). Sintomas somáticos como a sudação também ocorrem.
Pode acontecer também que tais sintomas possam estar ligados a processos hormonais da tiróide. Portanto, as outras hipóteses apontadas por si e pela colega Cristina Silva, assim como os conselhos que já ela lhe forneceu, são de ter em forte consideração. O check-up é o primeiro passo; a consulta com um especialista virá depois.
Como você mesmo disse, "não vai ser fácil mas tem de ser...". Verá que quanto antes descobrir qual é o problema que o tem incomodado, mais depressa se verá livre desse peso. É que pensarmos que padecemos desta ou daquela doença, sem haver certezas de diagnóstico, sempre fez mal aos nos nossos ombros e costas.
E, pela sua saúde mental e física, não navegue mais pela Internet em busca de respostas sobre aquilo que poderá ter! Dirija-se directamente ao técnico de saúde.

Ao dispôr,
AbLaZe