Este estudo pretende verificar a relação existente entre a prática de exercício físico e os níveis de depressão e ansiedade em idosos. A amostra é constituída por 150 idosos, 74 elementos do sexo masculino e 76 do sexo feminino, com idades superiores a 65 anos. Os instrumentos utilizados para avaliar as variáveis foram a Scale of Moderate to Vigorous Physical Activity, o Beck Depressive Inventory e o State-Trait Anxiety Inventory. Após a análise dos dados, verificaram-se diferenças significativas entre aqueles que atingem as recomendações e aqueles que as não atingem, sendo que os primeiros obtiveram índices mais baixos de depressão e ansiedade. Também no que respeita aos sexos, as mulheres obtiveram valores mais elevados, comparativamente aos homens. Por fim, verificou-se existir uma correlação significativa entre a prática de exercício físico, a depressão e a ansiedade, sendo que para a ansiedade traço, esta correlação não é estatisticamente significativa. Conclui-se portanto que o exercício físico influi positivamente nos níveis de ansiedade e depressão.