Meditação para dormir: Vale a pena?

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LucioSales
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Meditação para dormir: Vale a pena?

Mensagempor LucioSales » quinta fev 13, 2020 5:11 pm

Olá a todos,

Eu tenho sofrido de insónias terríveis todas as noites. Muito se devem a todo o stress acumulado que trago do trabalho sempre que chego a casa. Uma das minhas melhores amigas recomendou meditar antes de ir dormir, pois para ela tem funcionado. Pois bem, eu li algumas coisas na internet (Está aqui um dos exemplos de artigos de meditação que há online, sem saber se posso confiar), mas até agora não tem funcionado.

Alguém já experimentou meditar à noite? Tem algum livro, blog que recomendem?

Um abraço e obrigado pela ajuda!

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