Formação de Especialista em Mindfulness Aplicado

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Formação de Especialista em Mindfulness Aplicado

FORMAÇÃO ONLINE + PRÁTICAS PRESENCIAIS

Este curso é destinado a todos aqueles que queiram compreender em profundidade o Mindfulness, aplicá-lo na sua vida pessoal e ganhar ferramentas para acompanhar e intervir profissionalmente nos âmbitos da terapia, da saúde, do desporto e da empresa.

O Mindfulness, quando incorporado no quotidiano permite-nos desinstalar os automatismos inconscientes e passar a viver de uma forma mais consciente, intensa, com maior potencial criativo, melhores relações, e maior capacidade para integrar de forma saudável emoções difíceis como o stress ou ansiedade. Conseguimos atingir um maior equilíbrio pessoal e, consequentemente, conseguimos desfrutar mais plenamente da vida.

Esta prática tem origens ancestrais de índole meditativa e, nos últimos tempos, tem o aval das neurociências e a confirmação irrefutável dos seus benefícios a todos os níveis.

A nossa proposta formativa, desenvolvida ao longo de 40 semanas, abarca três aspetos: a compreensão do funcionamento da mente, o treino Mindfulness propriamente dito e a integração da experiência Mindfulness em qualquer atividade da vida quotidiana.

Este curso INTEGRA:
  • Temas teóricos semanais;
  • Exercícios e práticas orientadas para a vida quotidiana;
  • Técnicas e ferramentas para oferecer acompanhamento Mindful nos âmbitos profissionais da saúde, terapia, educação e desporto;
  • Quarentena com propostas diárias para desenvolvimento pessoal através do Mindfulness

Cada aluno contará com um processo personalizado de acompanhamento quinzenal com um Tutor especialista em Mindfulness, via Skype, que nã o só o apoiará a nível teórico e metodológico como potenciará a transformação pessoal através deste treino da atenção.

No final do curso haverá um encontro intensivo de práticas, em formato residencial, com a duração de 5 dias. Neste encontro grupal serão vivenciadas e treinadas as técnicas, praticada toda a filosofia Mindfulness, e integrados todos os conhecimentos e descobertas ao longo dos meses de formação decorridos.

PROGRAMA
  • Compreendendo o nosso estilo de vida: Automatismos, Inconsciência e Estratégias para uma vida mais Consciente e Plena
  • Entendermo-nos é o primeiro passo: Os três cérebros, Construção do Sentido de Identidade, a Memória Emocional e a diferença entre "Dor" e "Sofrimento"
  • O caminho e a prática da Atenção Plena: Conceito, Atitudes, Expectativas e Efeitos
  • A ciência e o Mindfulness: Estudos e Investigações, O sentido de uma Medicina Integral
  • Um antídoto para o stress: O Stress, o que funciona e não funciona, a importância da Respiração
  • A sabedoria do corpo: Memória corporal e a linguagem do corpo
  • Mente e pensamento: As histórias, filtros e pensamentos tóxicos e úteis
  • Sentimentos e emoções: O cérebro emocional, os sete degraus do equilíbrio emocional, a relação com as próprias emoções
  • Inteligência cardíaca, Altruísmo, empatia e compaixão: O cérebro do coração, coerência cardíaca e stress, os neurónios espelho, empatia, compaixão e auto-compaixão, trabalho em equipa e liderança.
  • Processo de Educação da Atenção Plena em 40 dias: Uma quarentena de aprofundamento e treino da atenção na vida quotidiana através de propostas práticas diárias.
  • Mindfulness e relações conscientes.
  • Comunicação consciente
  • Mindfulness Aplicado ao acompanhamento Terapêutico: Cartografia do acompanhamento terapêutico, a sombra, a ferida e a identificação, a ansiedade, depressão e perdas, perder o medo ao medo.
  • Mindfulness Aplicado às Empresa: Trabalho em equipa e liderança consciente, e eficiência, eficácia e gestão do tempo, procrastinação e multitarefa, cultura organizacional e nível de consciência, coaching transpessoal
  • Mindfulness Aplicado à Saúde: Os profissionais da saúde Mindful, dor crónica, transtornos de alimentação e adições e benefícios da prática em doenças crónicas.
  • Mindfulness Aplicado ao Desporto: Focalização, m em mente, visualização e concentração, meditação e rendimento desportivo
  • O exercício profissional como Especialista
  • Trabalho com grupos e a prática do acompanhamento individual
Para mais Informações entrar em contacto através:

E-mail info@escolatranspessoal.com
Telefone: 215.958.889
http://Escolatranspessoal.com