Desenvolvimento Pessoal

  • Dificuldade em confiar: quando a falta de limites gera insegurança

    Dificuldade em confiar: quando a falta de limites gera insegurança

    A subjetividade humana permite que cada indivíduo tenha uma resposta única para situações comuns a vários outros indivíduos. Logo, não existe uma causa geral para compreender todos os comportamentos, pois cada um terá uma resposta diferente que vai depender da história de vida do indivíduo, da sua educação, dos seus sentimentos, dos seus conflitos infantis... Se questione, separe um tempo para se ... ler artigo

  • E quando o peso da responsabilidade nos deixa sem forças?

    E quando o peso da responsabilidade nos deixa sem forças?

    E quando sentimos que o “dever” de fazer as coisas bem nos vai consumindo e nos retira energia? É na fase de adulto que se encontram as maiores exigências da vida. Ser adulto implica construir um caminho no sentido da realização profissional, afectiva e familiar. Então, como manter acordada essa criança que está em nós, essa parte mais curiosa, divertida e espontânea, quando se vive num dia a dia ... ler artigo

  • Quais são seus pensamentos?

    Quais são seus pensamentos?

    Suponhamos que você já sofreu algumas decepções amorosas na vida. Em uma oportunidade conhece uma pessoa muito interessante e marca um encontro às 19:00 horas em uma cafeteria. No dia marcado você chega às 18:45 horas e passa a aguardar a pessoa conforme o combinado. 19:05 horas e ninguém chega; 19:10 nada; 19:30 e a pessoa não chega; 19:50 e você continuava aguardando, mas diante da longa espera, ... ler artigo

  • Como alcançar os seus objetivos

    Como alcançar os seus objetivos

    Muitas são as dificuldades que enfrentamos em todas as fases de nossa vida. Muitos são os obstáculos. Por vezes, pessoas tentarão te impedir de alcançar seus objetivos, mas, o responsável pelo êxito e sucesso... é VOCÊ! À medida que acreditarmos em nós mesmos, em nossas capacidades e potencialidades, que valorizarmos o momento presente e desocuparmos nossa mente dos pensamentos disfuncionais, pode ... ler artigo

  • Ansiedade? Cuide da sua saúde mental!

    Ansiedade? Cuide da sua saúde mental!

    É comum as pessoas começarem seu dia com pressa para que ele acabe; iniciam a semana, na segunda feira, ansiosos pela sexta feira; o ano começa e os planos são estabelecidos; começam um curso hoje, já contando os dias para a formatura; vivem apressadas, angustiadas, sufocadas pela correria de suas vidas, por uma infinidade de compromissos e prazos a cumprir. Quando vão se alimentar, comem sem pens ... ler artigo

  • Sentir tudo em todas as suas formas... e a prática do Mindfulness

    Sentir tudo em todas as suas formas... e a prática do Mindfulness

    Quantas vezes, na correria do dia-a-dia, ao tentarmos cumprir com todas as solicitações com as quais nos deparamos, ao tentarmos que nada nos escape, a correr de um lado para o outro na ânsia de bem sucedermos em todos os nossos papéis, ao procurarmos fazer o balanço entre as tarefas que cumprimos e as que nos faltam cumprir, acabamos por nos perdermos de nós próprios, por perder o contacto com o ... ler artigo

  • Máscaras sociais: que uso fazemos delas?

    Máscaras sociais: que uso fazemos delas?

    Podemos entender as máscaras sociais como os papéis ou as personagens que desempenhamos em diferentes esferas da nossa vida. Este artigo fala-nos da utilidade das máscaras sociais na proteção da nossa intimidade e na adaptação social mas também das dificuldades que existem quando a máscara usada se confunde com o verdadeiro Eu. E você conhece as suas máscaras? Que uso faz delas na sua vida? ... ler artigo

  • Autodeterminado? Ou heterodeterminado?

    Autodeterminado? Ou heterodeterminado?

    Quantos de nós temos uma maior tendência em ser autodeterminados? Quantos de nós temos a tendência de ser heterodeterminados? Quantos de nós temos a consciência dessa tendência? Quantos de nós ficamos satisfeitos com essa tendência? Quantos de nós conseguimos ir conciliando estas duas abordagens de uma forma satisfatória para si? ... ler artigo

  • Quando o chão nos falta... e o lugar da Esperança

    Quando o chão nos falta... e o lugar da Esperança

    Há momentos em que, de forma mais ou menos esperada, damos por nós sem chão. Olhamos, procuramos à volta... e não vemos. Não estamos sequer suspensos, estamos... ali. Sem chão. Sem nada que nos sustente. Como se permanecessemos naquela fracção de segundos antes de começarmos a cair... em queda livre. O que fazemos? ... ler artigo

  • Viver bem no Novo Ano

    Viver bem no Novo Ano

    Neste primeiro mês do novo ano, em que muitos procuram descobrir novas formas de aumentar a sua qualidade de vida e bem estar, seria interessante, antes de mais, compreender o que significa afinal viver bem. Este artigo convida-nos a refletir sobre a importância de uma rotina congruente com a nossa natureza humana, da ocupação com atividades significativas que proporcionem sensações agradáveis e d ... ler artigo