Intervenção psicoterapêutica segundo o modelo na redução do stress pelo Mindfulness
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Mestres em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade Católica Portuguesa
Trabalho realizado no âmbito da cadeira de Psicofisiologia do mestrado em Psicologia Clinica pela Universidade Católica Portuguesa de Braga
Na origem da doença física estão fatores psicológicos, pois o funcionamento dos órgãos e respetivos sistemas (cardiovasculares, respiratório e gastrointestinal) altera-se, quando o organismo está em stress. Assim, quando um ser humano, percepciona uma situação como ameaçante ou desafiante, o seu organismo prepara-se fisiologicamente para se proteger, activando-se aos níveis somático, visceral e cortical. O problema reside quando esta activação perdura por um determinado tempo e num determinado espaço (distress, sofrimento). Pensamos que se devem destacar dois pontos na definião de stress. Em primeiro lugar, a característica motivacional do processo. Sendo motivação a ligação entre as palavras motivo e acção, entende-se, então, que uma situação de ameaça, leva o organismo a preparar-se para a ação. Em segundo lugar, essa ameaça pode ser ambiental ou uma interpretação do próprio sujeito. Nestas duas linhas de raciocínio, tem-se desenvolvido a conceptualização do fenómeno.